全脂牛奶有什么营养价值
摘要： 我们虽然经常喝牛奶，但是可能对全脂牛奶自己都不知道是什么，全脂牛奶比一般的牛奶有营养，适合很多人喝。特别适合老人和小孩进行补钙，或者是妇女闷需要美容的也可以喝一些牛奶。下面大家就跟一起去了解全脂牛奶的营养价值吧！ 我们虽然经常喝牛奶，但是可能对全脂牛奶自己都不知道是什么，全脂牛奶比一般的牛奶有营养，适合很多人喝。特别适合老人和小孩进行补钙，或者是妇女闷需要美容的也可以喝一些牛奶。下面大家就跟一起去了解全脂牛奶的营养价值吧! 全脂奶能益智，是得益于牛奶脂肪中所含有的一种独特成分--牛奶磷脂。对婴幼儿来说，磷脂是促进脑部及智力发育至关重要的元素。而对青少年及成年人 来说，磷脂有改善记忆力、减轻压力等作用。而对老年人来说，它可以预防老年痴呆，还能调解脂肪代谢，起到保护肝脏及心脑血管的作用。 虽然别的食物也含有磷脂，但全脂奶却有先天的优势。因为牛奶磷脂与母乳中磷脂组分非常相似，在神经信息传导中发挥重要作用，其中的神经鞘磷脂更是形成中枢神 经系统所不可缺少的。大豆虽然也有磷脂，但其中不含神经鞘磷脂。鸡蛋中的磷脂含量也无法与牛奶磷脂相比。而大部分市售的强化磷脂食品，并不是采用纯天然磷 脂，益智效果也大打折扣。有的人担心多喝全脂奶会长胖，其实不然，控制每天300克左右即可。 微微健康温馨提醒您：现在我们的生活水平提高了，每天的早餐基本上都是喝些牛奶加面包。平时我们喝牛奶最好还是多喝些全脂牛奶，这全脂牛奶的营养比一般的牛奶营养含量高，特别适合用来补充身体所需的营养。另外，想大家推荐甲鱼汤的做法和营养功效。