步入三月已经22天了…
本以为从此就春暖花儿朵朵开了？
周末刚经历了
今年首轮强降雨天气的洗礼
昨天好不容易迎来一丝丝阳光，
谁料…今天…
马上又要迎来新一轮的“袭击”了
大
暴
雨！
今明两天中山大雨
据中山市气象台预报，今明两天，我市有一次大雨，局部暴雨并伴有强对流的降水过程。
3月22日，阴天，有阵雨或雷阵雨，伴有短时强降水和短时大风，20-24℃
3月23日，阵雨转多云，19-25℃
3月24日，多云，20-26℃
这几天，阴雨绵绵，
还有回南天，从屋内到屋外，
浓重的湿气已经肆无忌惮的蔓延开了。
中医认为，脾胃主水，
湿气严重影响脾胃的运化，
而春天是肝气主导的季节，
肝气旺盛导致脾失运化，加重困湿。
人体“湿气太重”，容易犯“春困”。
东Sir珍藏了9款美味祛湿汤，
帮你去除“大湿凶”！
冬瓜薏米排骨汤
材料：排骨、薏米、冬瓜、生姜、小葱、盐
「喝了会？」清热化痰、健脾利湿
鸡骨草煲猪横利
材料：猪横利1条，鸡骨草一把，赤小豆少许，蜜枣，姜
「喝了会？」去湿之余还可以去肝火。
土茯苓双豆祛湿汤
材料：祛湿豆、赤小豆、土茯苓、陈皮、猪瘦肉、生姜
「喝了会？」清热、祛湿、解毒
冬瓜薏米老鸭汤
材料：老鸭、冬瓜、薏米、蜜枣、油、香菇、姜
「喝了会？」温和祛湿
猪小肚煲薏米芡实汤
材料：猪小肚5个,蜜枣2个,半斤猪骨,薏米,芡实
「喝了会？」生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用！
扁豆眉豆鸡脚汤
材料：扁豆、眉豆、鸡脚、瘦肉、蜜枣、姜
「喝了会？」美容祛湿
金针鲫鱼豆腐汤
材料：鲫鱼一条，干金针一把，豆腐1~2块。姜一块拍扁。
「喝了会？」败火去湿利水。此汤袪虚火一流！
五指毛桃猪骨汤
材料：五指毛桃8克、猪骨克、蜜枣1颗、生姜适量
「喝了会？」清热祛湿，清肝润肺
赤小豆粉葛煲鲮鱼
材料：粉葛一个（1斤多点）、胡萝卜半个，赤小豆2两、鲮鱼两条（刚好1斤），排骨少量，陈皮2块，蜜枣2个
「喝了会？」清热毒、泄湿毒
“小伙伴们记得别放油！！！”
这些汤本身已经够味，不用再放油了！喜欢汤味浓厚一些的，就多放点料煲多一会儿。调味料只放盐就好了！
编辑：青茶
本文素材来源南方新闻网、南方+
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